5 Trików Jak Nie Przytyć w Święta
Jesteśmy już w trakcie Świąt Wielkanocnych. Spotkamy się ze swoją najbliższą rodziną oraz spędzimy czas kultywując tradycję, co oznaczać będzie również syto zastawiony stół i mnóstwo pysznych potraw. Jak w trakcie takiego okresu zachować umiar [...]
„Przestań się odchudzać!”, czyli moja historia
Miliony motywacyjnych cytatów usiłują nam wmówić, że przy ogromie determinacji osiągniemy wszystko. Skutek? Nastawiamy się na szybkie rezultaty. Otoczenie oczekuje więcej niż my same, a nam pojawiają się wyrzuty sumienia, bo “kobiecie z reklamy klubu [...]
5 produktów, które warto wyrzucić z lodówki
Bardzo często zapominamy o ważnej zasadzie. Kupujemy produkty, których składu nawet nie rozumiemy, nie mając pojęcia jak może to wpływać na nasze zdrowie. Pamiętaj! Jedz tylko te produkty, których skład chemiczny potrafisz przeczytać. W dalszej części [...]
Kilka porad i trików, jak zmniejszyć apetyt na słodycze
Bywa, że czasem na początku dnia, wyglądamy za okno i czeka nas oziębły, szary widok. Jest nieco zimno i zdecydowanie chcemy poprawić sobie nastrój. Jak najłatwiej to osiągnąć? Odpowiedź jest banalna – zjeść coś słodkiego! [...]
Jak odżywia się kadra igrzysk olimpijskich
Wiosną 2015 roku miałam przyjemność pracować z Polską drużyną igrzysk olimpijskich w Rio. Było to pierwsze zgrupowanie kadry przed olimpiadą i stanowiło dla mnie niezwykle ciekawe wyzwanie. Zostałam tam zaproszona razem z koleżanką, Magdaleną Superson. [...]
Prezenty na Dzień Kobiet!
Najdroższe! Piękne, wrażliwe, zdeterminowane, mające ambitne cele, utalentowane, znające swoją wartość... drogie KOBIETY! Życzę Wam, byście każdego dnia były przepełnione radością i otaczały się wspaniałymi ludźmi! Pamiętajcie, że jedyna osoba mająca pełną odpowiedzialność za Wasze [...]