Nabiał – czym go zastąpić w diecie eliminacyjnej?
Czym jest nabiał każdy wie i pewnie nie raz słyszał "pij mleko, będziesz wielki" albo "żeby mieć mocne kości, trzeba [...]
31 01, 2018
24 01, 2018
5 sprawdzonych sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Metabolizm to najprościej rzecz ujmując cykliczny proces zachodzący bez przerwy, który umożliwia podtrzymywanie funkcji życiowych poprzez pozyskanie energii i składników [...]
3 01, 2018
3 najważniejsze zasady skutecznej zmiany
Stary rok kończy się, a nowemu zwykle przypisujemy wiele oczekiwań i zobowiązań (także, albo przede wszystkim wobec siebie). Co drugi [...]
20 12, 2017
Fakty i mity na temat odchudzania
Fakty - jak ja je lubię. Jak wiecie, mój styl myślenia jest oparty wyłącznie na FAKTACH, uwielbiam zatem obalać wszelkie [...]
7 11, 2017
A jak ananas
Pamiętam, jak 10 lat temu byłam w niezapomnianej podróży na Mauritiusie i po raz pierwszy w życiu zobaczyłam, jak rośnie [...]
25 04, 2017
Czy gluten to zło XXI wieku?
Czym jest gluten? To mieszanina białek roślinnych, gluteniny i gliadyny, występująca w ziarnach niektórych zbóż, np. pszenicy, żyta i jęczmienia. [...]
21 04, 2017
Czy smoothie może być zbilansowanym posiłkiem?
Szybko odpowiadając - oczywiście, że tak! Dlaczego? Jest to niezwykle pomocna forma, szczególnie dla osób, które w ciągu dnia są bardzo [...]
24 03, 2017
Kilka porad i trików, jak zmniejszyć apetyt na słodycze
Bywa, że czasem na początku dnia, wyglądamy za okno i czeka nas oziębły, szary widok. Jest nieco zimno i zdecydowanie [...]
20 02, 2017
10 błędów najczęściej popełnianych przy odchudzaniu
Zwykle, podejmując decyzję, że coś musimy ze sobą zrobić, w rozumieniu niezadowolenia z własnej sylwetki, własnego ciała, zakładamy, że wystarczy [...]
18 01, 2017
W oczekiwaniu na cud – dietę cud
Żyjemy w czasach, kiedy wszystko chcemy mieć na wczoraj. Media karmią nas z każdej strony obietnicami, że możemy mieć wszystko [...]