Przejdź do zawartości
+48 607 054 977 |biuro@zawszezgrabna.pl
FacebookInstagramYouTube
Zawsze Zgrabna Logo
  • O mnie
  • Artykuły
  • Oferta
    • Sesje Psychoterapeutyczne
    • Sesje Psychodietetyczne
    • Style myślenia
    • Wydarzenia
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Przekąski
    • Lunch
    • Kolacja
    • Desery
  • Sklep
    • Produkty
    • Kursy online
    • Zasady zakupów
    • Regulamin
    • Do pobrania
  • Kontakt
  • Umów wizytę

Obłędne, fasolowe brownie

Strona główna/Desery, Przepisy, Ważne/Obłędne, fasolowe brownie
Poprzedni Kolejny

Obłędne, fasolowe brownie

Brownie z czerwonej fasoli

Składniki:
Moja keksówka ma 25cm długości i 7cm wysokości, i podane składniki

• 2 puszki fasoli czerwonej, odsączonej na sitku i baaardzo dobrze wypłukanej i odsączonej
• 2 dojrzałe banany
• 4 jajka
• 3 łyżki oleju kokosowego
• 3 łyżki kakao
• 3 łyżki stewi, erytrolu, ksylitolu(ja dałam cukru brązowego, biorąc pod uwagę, że z keksówki mamy ponad 20 kawałków, to na osobę jest to porcja minimalna 😉
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia, możecie dodać szczyptę chilli lub soli himalajskiej aby nieco podkręcić smak

Polewa:

• 3 łyżki oleju kokosowego
• 3 wody
• 3 łyżka naturalnego kakao
• 2 łyżki naturalnego miodu (u mnie był lawednowy, pięknie podkręcił smak)

Przygotowanie jest banalnie proste-wszystkie składniki ciasta blendujemy na gładką masę (napradę gładką-to ważne).

Wykładamy keksówkę papierem do pieczenia i pieczemy w piekarniku na 180stC ok 40min (do suchego patyczka)

Jak ciasto wystygnie, wyjmujemy z formy. Najlepiej odwrócić je do góry nogami, bo od dołu prawdopodobnie będzie miało ładniejszą, gładszą powierzchnię.

Polewę warto zrobić w rondelku, aby rozpuścić olej kokosowy, natomiast przed wylaniem na ciasto trzeba ja ostudzić i poczekać, aby stężała mniej więcej do konsystencji budyniu, wtedy ładnie zostanie na powierzchni i nie spłynie po bokach.

Patrycja Tlustochowicz2019-06-03T11:11:02+02:003 czerwca 2019|

Podobne wpisy

  • Produkty Bio, Eko, Fit, Light- czy na pewno są takie zdrowe?

    Produkty Bio, Eko, Fit, Light- czy na pewno są takie zdrowe?

    8 lutego 2021
  • Zawsze Zgrabna z FRIS gra dla WOŚP – aukcja allegro

    Zawsze Zgrabna z FRIS gra dla WOŚP – aukcja allegro

    24 stycznia 2021
  • 6. Festiwal FRIS® – ONLINE

    6. Festiwal FRIS® – ONLINE

    11 listopada 2020
  • 5 Festiwal FRIS – ogólnopolskie warsztaty i szkolenia o stylach myślenia i Twoim potencjale

    5 Festiwal FRIS – ogólnopolskie warsztaty i szkolenia o stylach myślenia i Twoim potencjale

    10 września 2019
  • Wegańskie lecho z cukinią i cieciorkà

    Wegańskie lecho z cukinią i cieciorkà

    27 sierpnia 2019
Patrycja Tłustochowicz - ZnanyLekarz.pl

© 2017 ZawszeZgrabna.pl. Materiały graficzne pobrane z Freepik.com
Realizacja: web-factory.pl - strony internetowe
Przejdź do góry