Z dziennika psychodietetyka – różne aspekty pracy z obrazem ciała
Zwykle, jak myślimy o diecie, to łączymy ją z nadwagą, z "widoczną" i bezdyskusyjną nadmierną ilością zbędnych kilogramów. Na moim blogu pisałam już artykuł o obrazie własnego ciała. Każdy z nas ma zaburzenia na poziomie [...]
10 błędów najczęściej popełnianych przy odchudzaniu
Zwykle, podejmując decyzję, że coś musimy ze sobą zrobić, w rozumieniu niezadowolenia z własnej sylwetki, własnego ciała, zakładamy, że wystarczy mocno chcieć - aby udało się dotrzeć do celu - osiągnąć upragnioną wagę, zyskać zdrowie [...]
3 najzdrowsze diety świata
Był już przegląd najpopularniejszych diet - ich zalety i wady. Dziś przyszedł czas na przedstawienie światowej TOP 3. OTO ONE! Miejsce nr 3 zajmuje DIETA MIND Została uznana przez U.S. News & World Report [...]
Przegląd najpopularniejszych diet – zalety i wady
W ostatnim wpisie było o cudzie, dziś postanowiłam się rozprawić z niektórymi dietami, w oparciu o wiedzę i doświadczenie dietetyczne mojej serdecznej koleżanki Magdy Superson. Może jednak diety - cud mają jakieś zalety, które mogą [...]
W oczekiwaniu na cud – dietę cud
Żyjemy w czasach, kiedy wszystko chcemy mieć na wczoraj. Media karmią nas z każdej strony obietnicami, że możemy mieć wszystko i to bez najmniejszego wysiłku. Kiedy natomiast nie dostajemy tego, czego chcieliśmy, jesteśmy zniecierpliwieni - [...]
Jak nie przytyć w te Święta ? 🙂
Przed nami czas wyjątkowy, rodzinny, który tradycyjnie zwykliśmy spędzać przy suto zastawionym stole. Dzisiejszy wpis będzie bardzo konkretny i praktyczny. Pytacie mnie często, jak sobie poradzić z pokusą, jak zapanować na apetytem podczas proszonych kolacji. [...]