Smoothie
Składniki na 500 ml smoothie: 1/2 ugotowanego buraka (można kupić gotowe paczkowane w Lidlu - wersja dla leniwych;)), 1 jabłko, [...]
1 12, 2017
23 11, 2017
Zachcianki żywieniowe a emocje
Zastanawiałaś się kiedyś, z jakiego powodu sięgasz po jedzenie? Co jest Twoim głównym motywatorem, by sięgnąć po coś do jedzenia? [...]
10 11, 2017
Smoothie ananasowe wspomagające odchudzanie
Jak już wiecie z mojego bloga, ananas ma fantastyczne właściwości wspomagające odchudzanie. Pisałam też o tym, jakie warunki powinno spełnić [...]
7 11, 2017
A jak ananas
Pamiętam, jak 10 lat temu byłam w niezapomnianej podróży na Mauritiusie i po raz pierwszy w życiu zobaczyłam, jak rośnie [...]
2 11, 2017
A jak asertywność… żywieniowa
Asertywność - co to takiego? Asertywność jest to sposób funkcjonowania, który powoduje, że jesteśmy bardziej otwarci, a jednocześnie bardziej pewni [...]
25 10, 2017
5 produktów, które natychmiast wyrzuć z lodówki
Z mojego doświadczenia wynika, że bardzo często problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała wynikają z niewiedzy. Zawsze powtarzam, że świadomość [...]
17 10, 2017
Fit gofry z wędzonym łososiem, twarożkiem i liśćmi szpinaku
Dziś podzielę się moim nowym odkryciem - gofrownicą. Właściwie zawsze była w domu, tylko nie było nigdy okazji i fantazji [...]
4 10, 2017
10 powodów, dla których warto jeść śniadania
1. Czy wiesz, że niezjadanie śniadania do godziny od wstania spowalnia metabolizm o 30%? Jeśli jesteś kobietą/mężczyzną w średnim wieku [...]
20 09, 2017
Wegański tort naleśnikowy z musem z pieczarek i fasolki
Ostatnio jakoś nachodzą mnie dość często inspiracje z kuchni wegańskiej. Nie jestem weganką z natury, prawdopodobnie trudno byłoby mi swobodnie [...]
5 09, 2017
Otyłość jest wynikiem NIEDOŻYWIENIA!
Tak, tak! Choć ciężko w to uwierzyć, patrząc na ilości pochłanianego jedzenia przez osoby z nadwagą, otyłość jest wynikiem niedożywienia. [...]