Czy dieta może pomóc Ci radzić sobie ze stresem?
Stres jest to zjawisko, które towarzyszy człowiekowi prawie w każdym momencie życia. Amerykańskie Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) szacują, że stres stanowi ok. 75% wszystkich przyczyn wizyt u lekarzy. Badania wskazują, że stres może [...]
Jak zadbać o swoją odporność w czasie epidemii?
W obecnych czasach, kiedy na świecie rozwinęła się epidemia koronawirusa, jeszcze bardziej powinniśmy zwrócić uwagę na swoją odporność! Nasz organizm jest bardzo mądry. Ma potężną, inteligentną maszynę zwaną układem odpornościowym i jeśli na co dzień [...]
5 Festiwal FRIS – ogólnopolskie warsztaty i szkolenia o stylach myślenia i Twoim potencjale
STAŃ SIĘ LEPSZYM, WCIĄŻ BĘDĄC SOBĄ! Dla kogo? Warszaty FIRS przeznaczone są dla każdego, dla kogo rozwój i zgłębianie wiedzy o sobie jest ważne, zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej. Czego się dowiesz [...]
Obłędne, fasolowe brownie
Brownie z czerwonej fasoli Składniki: Moja keksówka ma 25cm długości i 7cm wysokości, i podane składniki • 2 puszki fasoli czerwonej, odsączonej na sitku i baaardzo dobrze wypłukanej i odsączonej • 2 dojrzałe banany • [...]
Wege mood – czyli kilka praktycznych wskazówek jak zbilanować dietę roślinną
W ostatnich latach znacząco wzrosło zainteresowanie dietami roślinnymi, do tego stopnia, że nawet mój najstarszy (niespełna 10letni syn) postanowił zostać wegetarianinem. Cóż, nie jestem zachwycona (bo przy 5 osobowej rodzinie, kiedy każdy ma skrajnie [...]
10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO JEŚĆ ŚNIADANIA
10 POWODÓW, DLA KTÓRYCH WARTO JEŚĆ ŚNIADANIA 1. Woda na dobry początek dnia Nie wszystkie osoby lubią spożywać śniadanie wkrótce po przebudzeniu. Niektórzy uważają, że potrzebują więcej czasu, aby ich żołądek się „obudził”. Sposobem [...]