Zaraz po telewizyjnym show…znów przytyli.
Najpierw magia telewizji - a co później? Telewizyjne metamorfozy i spektakularne odchudzania cieszą się ogromną popularnością. Teoretycznie pokazują, że przy odrobinie samozaparcia każdy z nas może mieć wspaniałe ciało i idealne odmienione życie. Co jednak [...]
Jak nie wpaść w pułapkę tego, jak wyglądasz?
Czy zauważyłaś, że jednym z najważniejszych elementów określających współczesną kobiecość jest piękno ciała, a oceny kobiety często dokonuje się na podstawie tego jak wygląda? Niestety jesteśmy świadkami procesu, w którym ciało jest uprzedmiotowione. Kolejna obserwacja - dziewczynki [...]
Mroczny skutek diety
Słowo dieta w potocznym rozumieniu, to ograniczanie ilości spożywanych pokarmów. Stosowanie diety jest główną konsekwencją niezadowolenia z ciała. Robimy to po to, aby pozbyć się zbędnych kilogramów. Niestety starając się na przysłowiową „własną rękę” rozwiązać [...]
Dieta idealna, ja już ją mam – a Ty?
Czytając opisy różnych diet, do których dostęp mamy niemal na zawołanie, czasami od razu wiemy, czy jest to dieta idealna dla nas, czy raczej taka na którą z wielu względów nigdy się nie zdecydujemy. Jednak [...]
Mój model pracy
W jaki sposób chcę Ci pomóc? Najlepsze rezultaty osiągamy przy bezpośrednim kontakcie, często sama relacja ma duży wpływ na przebieg terapii, dlatego do takiej formy kontaktu jaką są spotkania w gabinecie będę zachęcała najbardziej. Niezbędne minimum, to [...]
Mówisz do siebie
Czy wiesz, że praktycznie cały czas mówisz do siebie? Wewnętrzny głos to ok 150-300 słów na minutę. Tak, na minutę. Warto zatrzymać się czasami na małą chwilę, zastanowić się i mocno zwrócić uwagę, co najczęściej [...]