Sałatka z pomidorków koktajlowych ze świeżą miętą
Dzisiaj przedstawiam Wam przepis na pyszną sałatkę, którą możecie jeść osobno lub śmiało traktować jako przekąskę. Świetnie sprawdza się jako dodatek np. do omleta z wędzonym twarogiem, pieczonych batatów czy combra jagnięcego. W zależności od [...]
Omlet ze szpinakiem i wędzonym twarogiem
Przygotowałam dla Was przepis na prosty i szybki omlet ze szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i wędzonym twarogiem. Wystarczy kilka składników, a w łatwy sposób przygotujesz pyszne śniadanie! Czas przygotowania: 10 - 15 min. Składniki na 1 [...]
Dynia i mleko kokosowe w 3 odsłonach
Przygotowałam dla Was świetny przepis na aż 3 dania, gdzie główną bohaterką jest pyszna i zdrowa dynia! Pierwsze danie to curry z dyni z orzechami nerkowca i krewetkami, następnie curry warzywne, a na koniec zupa [...]
Zdrowa nutella
Dzisiaj przedstawiam Wam przepis dla każdego łakomczucha na słodką i zdrową NUTELLĘ! Bardzo szybko i łatwo ją przygotujesz, a smak zachwyci nawet najbardziej spragnione łakoci podniebienia! Czas przygotowania: ok. 7 minut Składniki: 1 awokado, 1 banan (opcjonalnie, [...]
Omlet z płatkami owsianymi i owocami
Moja dzisiejsza propozycja szybkiego i efektownego śniadania. Wersja zarówno dla najmłodszych, ale też świetny posiłek przedtreningowy. Czas przygotowania: ok. 10 min. Składniki (porcja na 1 lub 2 osoby): 3 - 4 jaja, 3 - 4 [...]
Pudding jaglany na mleku kokosowym z chia i jagodami goji
Propozycja na śniadanie, ale też słodki podwieczorek dla każdego! Czas przygotowania ekspresowy, czyli tyle, ile potrzebuje kasza, aby się ugotować, a nawet rozgotować:-) Czas przygotowania: ok. 10 min. Składniki na 1 porcję: 1/2 szklanki kaszy [...]