Królewskie naleśniki na 3-ech Króli 
Dziś 3 Króli-dzień wolny, leniwy poranek, więc mamy więcej czasu na przygotowanie śniadania, dlatego wybór (pod namową dzieci), padł na naleśniki. Jakoś tak się już u nas przyjęło, że nie może być nic klasycznego, zawsze [...]
Kasza na płaski brzuch
Sylwester za pasem, a talii osy brak ?! 
Dziś przychodzę Wam z pomocą cudownym przepisem na pęczak na płaski brzuch! Czas przygotowania to 30 min./ok. 400 kcal/poracja Czego potrzebujemy na 2 porcje? 100 g [...]
Zupa krem z pieczonej dyni
Teraz jest czas, kiedy wszelkie rozgrzewające zupy, a zwłaszcza krem z dyni smakują najlepiej. Czego potrzebujecie, aby zrobić szybką i pyszną zupę? ok. 1 kg dyni, 500 ml bulionu warzywnego, 1 cebulę, 2 łyżki oliwy [...]
Smoothie
Składniki na 500 ml smoothie: 1/2 ugotowanego buraka (można kupić gotowe paczkowane w Lidlu - wersja dla leniwych;)), 1 jabłko, 1 marchewka, sok z połowy cytryny, sok z połowy pomarańczy, 2-3 orzechy włoskie, szklanka wody [...]
Smoothie ananasowe wspomagające odchudzanie
Jak już wiecie z mojego bloga, ananas ma fantastyczne właściwości wspomagające odchudzanie. Pisałam też o tym, jakie warunki powinno spełnić smoothie, aby być dietetyczne (a nie zdrową, ale bombą kaloryczną). Dziś proponuję Wam spalacza tłuszczu [...]
Fit gofry z wędzonym łososiem, twarożkiem i liśćmi szpinaku
Dziś podzielę się moim nowym odkryciem - gofrownicą. Właściwie zawsze była w domu, tylko nie było nigdy okazji i fantazji na jej wykorzystanie - raczej służyła do grillowania, a gofry zwykle kojarzyły mi się z [...]