Kurs 28 KROKÓW DO ZAWSZE ZGRABNEJ SYLWETKI

Opis

DROGA DO ZAWSZE ZGRABNEJ SYLWETKI ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE

Dlatego, podczas naszej wspólnej drogi, pokonasz 28 kroków (czasem milowych) w głąb siebie. Zaopiekujemy się zarówno tym, co powinno pojawiać się na Twoim talerzu, ale także Twoimi emocjami, czasem wolnym, zachciankami (np. na słodycze), relacjami (z samą sobą ale także z otoczeniem).
W sposób prosty i praktyczny otrzymasz pakiet narzędzi, pomagających Ci każdego dnia budować poczucie własnej wartości i skuteczności.

CO DOSTANIESZ?

1. SPECJALISTYCZNĄ WIEDZĘ
Usystematyzujesz swoją wiedzę na temat swojego ciała, swoich potrzeb i prawidłowego odżywiania, która przez ogrom informacji, jakie można znaleźć w sieci, została nieco nadwyrężona.
Będziemy pracować w 4 tygodnie, podzielone na
TYDZIEŃ I – samoobserwacja
TYDZIEŃ II – diagnoza i planowanie
TYDZIEŃ III – wykonanie
TYDZIEŃ IV – umacnianie

2. MOJE WSPARCIE
Przez cały czas trwania kursu będziemy w stałym kontakcie. Otrzymasz duży zastrzyk dodatkowej energii i materiałów szkoleniowych, będę odpowiadała na Twoje pytania i wątpliwości.

3. WORKBOOK
Który otrzymasz wraz z kursem w formie PDF, pozwoli systematycznie pracować na zebranych w jednym miejscu specjalnie przygotowanych pomocach i narzędziach, wspomagających proces zmiany. Wiesz, że cele i życzenia, które nie zostaną zapisane – nie zadziałają? Dlatego przygotowałam dla Ciebie workbook składający się z 28 kroków, motywujących afirmacji, prostych i praktycznych wskazówek, prowadzących to skutecznego osiągnięcia TWOJEGO celu.

POZNASZ, JAK DZIAŁA TWÓJ MÓZG

Dlaczego pewne rzeczy wykonujesz z lekkością i łatwością, a do niektórych zadań nie potrafisz się zmobilizować? Co zrobić, aby stawiać sobie CELE REALNE I MIERZALNE oraz skutecznie je realizować.

ZASTANAWIASZ SIĘ, CZY TEN KURS JEST DLA CIEBIE?

Jeśli choć raz odpowiesz twierdząco na poniższe pytanie – to znaczy, że tak! 😉

• chciałabyś usystematyzować swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania – poprzeć ją merytorycznym doświadczeniem specjalistów i twardymi dowodami naukowymi,
• jesteś zmęczona ciągłym byciem na diecie bez wymiernego efektu,
• nie czujesz się dobrze we własnej skórze i chciałabyś to skutecznie zmienić,
• nie potrafisz sobie poradzić z podjadaniem, ochotą na słodycze,
• chciałabyś wprowadzić zdrowe, regularne posiłki do swojego menu, ale nie wiesz od czego zacząć,
• masz problem z piciem wody na co dzień, wiesz jakie to ważne, a nie potrafisz się przemóc, by pić więcej,
• jesteś ambitna i chcesz pracować nad sobą – nie ciężko, lecz mądrze,
• chciałabyś się dowiedzieć, jak działa Twój mózg i stać się bardziej skuteczną,
• potrzebujesz porządnej dawki motywacji i wsparcia

CO OSIĄGNIESZ, GDY PRZEJDZIESZ RAZEM ZE MNĄ TYCH 28 MAGICZNYCH KROKÓW?

• Jeśli będziesz systematycznie pracowała, masz szanse być o 4 kg swobodne i skutecznie szczuplejsza już po pierwszym miesiącu. Wiesz, co mam na myśli, pisząc SKUTECZNIE szczuplejsza? To, że tych 28 kroków ma Cię doprowadzić do takiego miejsca, z którego nie będziesz chciała wrócić. Dlaczego swobodna – ponieważ sposób odżywiania musi być swobody, aby miał szansę stać się nawykiem, a nie kolejną dietą.
• Stworzysz swoje idealne menu, nauczysz się planować i przygotowywać zbilansowane posiłki bez konieczności przeliczania, warzenia i sprawdzania w tabelach kcal czy indeksów glikemicznych.
• Zrozumiesz, jaką rolę jedzenie do tej pory pełniło w Twoim życiu i wspólnie ją odczarujemy.
• Nauczysz się opanowywać emocje związane z jedzeniem – przecież stresu się nie je.
• Opanujesz cenną umiejętność asertywności żywieniowej.
• Polubisz i zaakceptujesz siebie.
• Będziesz bardziej świadoma siebie, swoich potrzeb, swojego potencjału.
• Już nigdy nie będziesz musiała się odchudzać.
• Zaczniesz więcej zarabiać!- zdziwiona?! Tak, tak, to prawda! Badania naukowe potwierdziły, że osoby, które chudną, stają się bardziej zadowolone i pewne siebie, a w konsekwencji zarabiają więcej.
• Staniesz się jeszcze lepszą wersją siebie.