10 powodów, dla których warto jeść śniadania
1. Czy wiesz, że niezjadanie śniadania do godziny od wstania spowalnia metabolizm o 30%? Jeśli jesteś kobietą/mężczyzną w średnim wieku i załóżmy, że twoje codzienne zapotrzebowanie kcal jest na poziomie 2000 kcal, to nie zjadając [...]
Otyłość jest wynikiem NIEDOŻYWIENIA!
Tak, tak! Choć ciężko w to uwierzyć, patrząc na ilości pochłanianego jedzenia przez osoby z nadwagą, otyłość jest wynikiem niedożywienia. Pierwsza myśl, jaka się nasuwa - jak osoba otyła może być niedożywiona?! Niedożywione są przecież [...]
Cały ten TŁUSZCZ!
Dziś postanowiłam napisać o tym, co bardzo często obserwuje wśród osób, który rozpoczynają swoją walkę z nadmiernymi kilogramami. Zwykle zaczyna się od eliminacji wybranych produktów lub składników diety, staramy się obniżyć kaloryczność spożywanych posiłków. M.in [...]
DIETA – i jak na niej przeżyć bez czekolady, lodów czy fastfoodów?
Już mnie trochę znacie i wiecie, że nie lubię i staram się nie używać słowa dieta-a raczej sposób odżywiania, czy jedzenia. Jednak większość z nas ma w głowie zakodowany taki mechanizm, że jak 'powiem sobie, [...]
8 sposobów, jak nie przytyć podczas wakacji all inclusive
All inclusive... zmora czy zbawienie? Większość z nas przez cały rok zaciska pasa i dokłada wszelkich starań, żeby dobrze wyglądać na wakacjach. Salony kosmetycznych, studia figury i pielęgnacji ciała, kluby fitness w czerwcu pracują [...]
Pomidor i ogórek – można czy nie można razem?
Lubicie sałatkę z pomidorem, ogórkiem i cebulką? Albo kanapeczkę z pomidorem i ogórkiem? Od dłuższego czasu trwa burza, czy te dwa składniki - pomidora i ogórka - można ze sobą łączyć. Dlaczego uważam, że to [...]